Brisez les limites défiez-vous !

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A PROPOS

Atteignez vos objectifs !

Julien Callegari, Coach sportif

“Ce qui me motive dans la musculation et ce tout ce qui s’en rapproche c’est de permettre à chacun d’atteindre ses objectifs, qui seuls paraissent compliqués voire impossibles.”

Niveau licence Staps

Brevet Fédéral Initiateur Functionnal Training

BPJEPS AF

Brevet Fédéral Moniteur Force Athlétique

Ancien sapeur-pompier volontaire 5 ans

AVIS

Vos avis et vos réussites

Grâce à Julien, j'ai retrouvé la motivation et atteint mes objectifs plus rapidement que je ne l'aurais imaginé. Ses conseils personnalisés et son soutien constant ont transformé ma vie sportive.

Kévin L.

Mes services

Votre plan d’entraînement

Evaluation et objectifs

Première rencontre pour discuter de vos objectifs, du niveau de forme physique et des antécédents.

Plan d’entraînement personnalisé

Sessions régulières pour mettre en œuvre le plan avec ajustements au besoin.

Suivi et adaptation

Evaluation périodique des progrès et ajustement du plan d’entraînement. Conseils nutritionnels pour garantir la progression.

Evaluation et objectifs

Première rencontre pour discuter de vos objectifs, du niveau de forme physique et des antécédents.

Plan d’entraînement personnalisé

Sessions régulières pour mettre en œuvre le plan avec ajustements au besoin.

Suivi et adaptation

Evaluation périodique des progrès et ajustement du plan d’entraînement. Conseils nutritionnels pour garantir la progression.

Remise en forme

Entraînement Complet du Corps, cardio modéré, mobilité, stabilité, ...

Objectif : Améliorer la condition
physique globale. Avantages : Renforcement musculaire complet, augmentation de l'endurance, amélioration de la santé générale et du bien-être.

Perte de Poids

Cardio-Training Intégré, Entraînement en Circuit et HIIT (High-Intensity Interval Training)

Objectif : Réduire la masse grasse corporelle.
Avantages : Amélioration de la santé cardiovasculaire, augmentation de l'énergie, gestion du poids corporel, et renforcement de la confiance en soi.

Prise de Masse

Entraînement de Force, Splits musculaires, ...

Objectif : Augmenter la masse musculaire et la force.
Avantages : Développement de la force fonctionnelle, transformation physique, amélioration du métabolisme et de la posture.

Renforcement

Exercices pliométriques, travail des abdominaux et des lombaires, ...

Objectif : Renforcer les muscles du tronc.
Avantages : Stabilité accrue, réduction des maux de dos, amélioration de la posture, et prévention des blessures.

Remise en forme

Entraînement Complet du Corps, cardio modéré, mobilité, stabilité, ...

Objectif : Améliorer la condition
physique globale. Avantages : Renforcement musculaire complet, augmentation de l'endurance, amélioration de la santé générale et du bien-être.

Perte de Poids

Cardio-Training Intégré, Entraînement en Circuit et HIIT (High-Intensity Interval Training)

Objectif : Réduire la masse grasse corporelle.
Avantages : Amélioration de la santé cardiovasculaire, augmentation de l'énergie, gestion du poids corporel, et renforcement de la confiance en soi.

Prise de Masse

Entraînement de Force, Splits musculaires, ...

Objectif : Augmenter la masse musculaire et la force.
Avantages : Développement de la force fonctionnelle, transformation physique, amélioration du métabolisme et de la posture.

Renforcement

Exercices pliométriques, travail des abdominaux et des lombaires, ...

Objectif : Renforcer les muscles du tronc.
Avantages : Stabilité accrue, réduction des maux de dos, amélioration de la posture, et prévention des blessures.

MES TARIFS

Investissez dans votre forme

Un bilan tout les 6 semaines

Séances en salle ou en visio

Suivis sportifs 6 mois

120€ /mois

CHOISIR

Une séance supervisé de 1h

Un programme personnalisé

Un bilan tout les 6 semaines

Séances en salle ou en visio

Suivis sportifs 12 mois

100€ /mois

CHOISIR

Une séance supervisé de 1h

Un programme personnalisé

Un bilan tout les 6 semaines

Séances en salle ou en visio

Contacts

C’est ici que tout commence !

Adresse

560 All. des Terriers 06160 Antibes

Email

jln.callegari@gmail.com

Phone

06 22 67 68 31

Horaires

Lun - Sam 8h - 20h

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